Доказанная взаимосвязь между повышением уровня тестостерона и увеличением силы, мощности и других параметров спортивной успешности толкает спортсменов прибегать к тестостероновым бустерам, если при этом не возникает риска провалить допинг-контроль. Этот гормон, являющийся ключевым для развития мужских половых признаков, также играет значительную роль в анаболических процессах в организме, таких как синтез белка, необходимый для роста мышц. Повышенный уровень тестостерона может способствовать ускоренному восстановлению после тренировок, увеличению плотности костей и улучшению общего самочувствия, что, в свою очередь, положительно сказывается на спортивных результатах.

Одно из первых исследований о влиянии на уровень тестостерона растительной субстанции – трибулуса (Tribulus terrestris, или якорцев стелющихся) – было проведено в Болгарии, где это средство было особенно популярно среди тяжелоатлетов. Трибулус содержит сапонины, в частности, протодиосцин, которые, как предполагается, могут стимулировать выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) гипофизом. ЛГ, в свою очередь, сигнализирует яичкам о необходимости производства тестостерона. Хотя ранние исследования, особенно на животных, демонстрировали положительные результаты, более поздние и тщательно контролируемые клинические испытания на людях дали неоднозначные или даже отрицательные результаты относительно прямого влияния трибулуса на уровень тестостерона у здоровых мужчин. Тем не менее, некоторые спортсмены сообщают о субъективном улучшении либидо и общего самочувствия при его приеме, что может быть связано с другими механизмами действия или эффектом плацебо.

Пожалуй, и сейчас среди мужчин всего мира БАДы, содержащие в своем составе это растение, являются одними из самых популярных средств для повышения уровня тестостерона. Их доступность, относительно низкая стоимость и маркетинговые обещания делают их привлекательными для широкого круга потребителей, стремящихся улучшить свои физические показатели, повысить энергию или поддержать сексуальное здоровье. Однако важно помнить, что эффективность трибулуса в контексте повышения тестостерона у здоровых людей остается предметом научных дискуссий, и его применение не гарантирует значительного увеличения мышечной массы или силы без комплексного подхода к тренировкам и питанию.

В качестве средств повышающих физические показатели доказано, что применение эврикомы длиннолистной (более известной как тонгкат али) на фоне тренировок с отягощениями увеличивает мощность, а корень ашваганды помогает увеличить мышечную массу, скорость, мощность и максимальное потребление кислорода у здоровых молодых мужчин. Тонгкат али, экстракт из корня которого традиционно используется в Юго-Восточной Азии для повышения мужской силы и либидо, содержит соединения, называемые квассиноидами и алкалоидами, которые, по некоторым данным, могут способствовать повышению уровня свободного тестостерона, блокируя его связывание с глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ). Исследования показывают, что у мужчин с низким уровнем тестостерона или испытывающих стресс, тонгкат али может помочь нормализовать гормональный фон и улучшить силовые показатели. Ашваганда (Withania somnifera), являющаяся адаптогеном, известна своей способностью снижать уровень кортизола – гормона стресса, который может негативно влиять на производство тестостерона. Снижение кортизола, в свою очередь, может способствовать повышению уровня тестостерона, что, как следствие, приводит к увеличению мышечной массы, улучшению силы и выносливости. Исследования на спортсменах подтверждают эти эффекты, демонстрируя улучшение силовых показателей и восстановление после интенсивных нагрузок. Эти растительные компоненты, таким образом, предлагают альтернативные, природные пути для поддержки физической работоспособности, но их эффект может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, дозировки и качества используемого экстракта.